Nage waza
Nage waza est un terme japonais signifiant «technique de projection». Il fait référence à des techniques de ju-jitsu et des disciplines en découlant, comme le judo et l'aïkido.
Catégories :
Art martial japonais
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- La Nage-Waza est une technique de projection au judo. Elle consiste a controler l'equilibre du judoka pour utiliser sa force pour le faire tomber au... (source : lejudo)
- L'objectif d'origine de la démarche était de montrer qu'une entrée par le Nage Waza est ... Le travail d'immobilisation dépend lui aussi du travail en Nage Waza et en .... Il y a trois phases dans une technique : Kuzushi, Tsukuri et Gake.... (source : ac-orleans-tours)
Nage waza est un terme japonais signifiant «technique de projection». Il fait référence à des techniques de ju-jitsu et des disciplines en découlant, comme le judo et l'aïkido.
Judo et ju-jitsu moderne
Les Nage Waza sont classées de la manières suivantes :
- Tachi Waza : technique en position debout
- Te Waza : technique de mains et de bras
- Goshi Waza : technique de hanches
- Ashi Waza : technique de pieds et de jambes
- Sutemi Waza : technique de sacrifices
- Ma sutemi Waza : technique avec le dos sur le sol
- Yoko Sutemi Waza : technique avec le côté sur le sol
Tachi Waza (technique en position debout)
- Te-Waza (technique de mains et de bras)
- Seoi-Nage
- Tai-Otoshi
- Kata-Guruma
- Uki-Otoshi
- Sumi-Otoshi
- Sukui-Nage
- Koshi-Waza (technique de hanches)
- Uki-Goshi
- O-Goshi
- Koshi-Guruma
- Tsuri-Komi-Goshi
- Harai-Goshi
- Tsuri-Goshi
- Hane-Goshi
- Ushiro-Goshi
- Utsuri-Goshi
- Ashi-Waza (technique de pieds et de jambes)
- De-Ashi-Barai
- Hiza-Guruma
- Sasæ-Tsuri-Komi-Ashi
- O-Soto-Gari
- O-Uchi-Gari
- Ko-Soto-Gari
- Ko-Uchi-Gari
- Okuri-Ashi-Barai
- Uchi-Mata
- Ko-Soto-Gake
- Ashi-Guruma
- Harai-Tsuri-Komi-Ashi
Sutemi-Waza (technique de sacrifices)
- Ma-Sutemi-Waza (technique avec le dos sur le sol)
- Tomœ-Nage
- Ura-Nage
- Sumi-Gæshi
- Tawara-Gæshi
- Hikkomi-Gæshi
- Yoko-Sutemi-Waza (technique avec le côté sur le sol)
- Uki-Waza
- Yoko-Gake
- Yoko-Guruma
- Tani-Otoshi
- Yoko-Wakare
- Soto-Maki-Komi
En aïkido
En aïkido, la projection n'est pas un fin en soi, mais c'est toute la démarche qui amène à cette projection qui est importante. L'objectif du travail est en fait de développer l'attitude :
- verticalité et équilibre (shisei) ;
- gestion de la distance et du rythme du mouvement (ma ai) , placement servant à porter des coups (atemi) tout en étant en sécurité ;
- entrée (irimi) , pivot (tenkan) et coup (atemi) servant à déséquilibrer l'adversaire, déplacement servant à maintenir ce déséquilibre.
Les mêmes mouvements peuvent se pratiquer :
- en tachi waza : les deux partenaires sont debout ;
- en hanmi handachi waza : l'attaquant (uke) est debout, le défenseur (tori) est à genoux ;
- en suwari waza : les deux pratiquants sont à genoux.
La projection peut quelquefois être suivie d'une immobilisation (katame waza) , par exemple das le cas des mouvements kote gæshi et shi ho nage.
Les projections sont :
- aiki otoshi
- irimi nage : projection en entrant
- kaiten nage (uchi et soto)
- kokyu nage : projection par la respiration, sert à désigner plusieurs techniques différentes ;
- koshi nage : projection par la hanche ;
- kote gæshi : petite torsion du poignet ;
- shi ho nage : projection dans les quatre directions ;
- sumi otoshi
- tenchi nage : projection du ciel et de la terre ;
- ude kime nage
Voir aussi
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